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작성자 하사가
작성일 2006-03-04 (토) 16:41
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 2145    
건강하게 사는 방법/回春 11

★ 마음 가꾸기(340) : 건강하게 사는 방법/回春 11 訓

回春 11 訓


자연의 봄은 순환해서 계절따라 돌아오지만
인생의 청춘은 한번 가면 다시 오지 않는 것이
자연의 순리임에 틀림없지요


그러나
요즘  유행하는건강법 생활 속에서 쉽게 실천할 수 있는
"회춘(回春) 10훈"을 제시해서 화제라 합니다

패션ㆍ뷰티ㆍ건강ㆍ푸드 등 각 분야의 스타일리스트와
문화센터 강사 등 전문가 150명의 제안을 종합한
"10년 젊어지기 회춘 10계명"을 들여다보니
실천하면 나뿔 것이야 없겠기에...
10계명에 열정1개를 추가하여 11계명으로 재편집...

 

1. 젊은 열정(熱情)과 이상(理想)을 품어라!

청춘이란, 인생의 어느 기간을 말하는 것이 아니라
마음의 상태를 말한다.
그것은 장밋빛 뺨, 앵두 같은 입술, 하늘거리는 자태가 아니라
강인한 의지, 풍부한 상상력, 불타는 열정을 말한다.
청춘이란 인생의 깊은 샘물에서 오는 신선한 정신,
유약함을 물리치는 용기, 안이를 뿌리치는 모험심을 의미한다.
때로는 이십의 청춘보다 육십이 된 사람에게 청춘이 있다.
나이를 먹는다고 해서 우리가 늙는 것은 아니다.
이상을 잃어버릴때 비로소 늙는 것이다.


2. 하루 10분 명상을

"생각의 근육을 단련하라"는 것으로
편안한 음악과 함께 하는 하루 10분 정도의 명상은
두뇌를 젊게 유지하는 특효약이란 설명이다



3. 자주 빨리 걸어라

빨리 걷기는 가장 경제적이면서 효과적인 유산소운동으로
짧고 빠른 발걸음을 하루 30분 이상 1주일에 5회 이상 실천하면
젊음을 회복할 수 있다는 게 전문가들 조언이다.



4. 물 제대로 마셔라

하루에 30초 동안 3컵씩 3번 마시는 물은 보약과 다름없다며
"물을 제대로 마시라"고 주문했다.
‘3033법칙’ 이란다


5. 맘껏 웃어라

웃음은 행복한 바이러스로 건강 증진의 첩경이란
점은 강조해도 부족함이 없다.


6. 수수하게 입어라

스포티하고 심플한 패션이 젊고 돋보이게 만든다는 뜻이란다.



7. 자외선을 피하라

자외선이 피부 노화에 치명적이라는 점에서
젊고 건강한 피부를 유지하기 위한 가장 바람직한 방법으로 추천했다.



8. 피부는 촉촉하게

전문가들이 추천하는 피부건강을 유지하는 화장품 두 가지는
바로 "자외선차단제"와 "모이스처라이저"다.


9. 리모컨은 자녀에게

자녀들이 즐겨 보는 프로그램을 통해
자신의 트렌드 지수를 높이자는 뜻을 담고 있다


10. 대중문화를 즐겨라
취향에 맞지 않은 것을 이해하겠다고 억지로 노력하느니
자기 취향을 노골적으로 드러내는 것이 정신건강에
좋다는 것을 주문하는 대목이다.


11. 디지털 배워라
‘디지털을 두려워마라’
디카폰, 뮤직서치폰, 게임폰, mp3 등 각종 첨단 전자제품의
사용법은 사실 요리보다 쉬우니 적극 배우라는 게
전문가들의 제언이다.
많은 카페에 가입하고 글 올리기도 한 방법
(좋은 글 回春 10 訓을 재편집 ; 혜천)

 

 

추천
이름아이콘 문은희
2007-06-14 15:36
<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.0//EN">
<html>
<head>
<title>**사업자 모집**가맹점 모집***</title>
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</head>

<body bgcolor="white" text="black" link="blue" vlink="purple" alink="red">

<p align="left"><font color="red">**사업자 모집**가맹점 모집***</font><br>
<br>
모바일 카드 평생 수수료사업 통신의 수 십 배 </p>
<p align="left"><font size="2" color="red">1.모바일카드가란 </font><font size="2"><br>
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사라지고 모든 소비생활은 휴대폰으로 결제합니다  <br>
이제 모든 결제문화가 디지털 모바일 시대로 빠르게 넘어가고 <br>
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<p align="left"><font size="2" color="red">2.참고로 90년대 초반</font><font size="2">
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하셨죠 바로 그 황금 알을 낳는 사업시기를 놓쳤기 때문이었습니다 <br>
그러한 수수료사업 기회가 금세기 마지막으로 지금 우리앞에 한번 더 찾아<br>
왔습니다 그것도 휴대폰 20조 시장보다 무려 수 십 배에 달하는 사업이 <br>
말입니다 그 당시 휴대폰 가입자 유치사업자는 그가 가입시킨 사람들이 <br>
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여러분들 그때 휴대폰이 처음이니까 너도나도 가입해서 지금은 모두 갖고<br>
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있습니다 결제를 누르고 가맹점 번호를 누르고 2일 호텗비 50만원을 누르고 할인번<br>
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나면서 영수증이 나오고 또 뭐가 나오는데 보니까 로또 복권을 공짜로 같이 주면서<br>
이 아가시는 부디 행운이 있으시기 바랍니다 이래요 영수증을 보니까 375.000원이
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이것도 가맹점인 호텔에서 무는 것입니다 결과 적으로 가맹점 통장에는 363750원이
<br>
바로 입금처리 됬습니다 신용카드처럼 은행에 가서 매출 표 접수하고 다음날 또 <br>
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카드사에서 먹습니다 휴대폰 결제는 그 3%를 100으로 한산해서 1%를 결제한 소비자
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가상계좌로 캐쉬백 되고 또33%가 각 소비자에게 회원수당으로 주어지고 나머지 66%<br>
를 100으로 한산해서 소비자를 올플러스 휴대폰카드 회원으로 추천한 사업자와<br>
가맹점에 쭈~욱 추천15단계까지 추천1단계 33% 2단계10% 3단계9%4단계에서 15단<br>
계까지는 각각4%식 나누어 회사에서 지급합니다 가맹점을 유치한...
   
이름아이콘 이경희
2007-06-29 03:11
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<head>
<title>**사업자 모집**가맹점 모집***</title>
<meta name="generator" content="Namo WebEditor v3.0">
</head>

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<br>
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<br>
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를 100으로 한산해서 소비자를 올플러스 휴대폰카드 회원으로 추천한 사업자와<br>
가맹점에 쭈~욱 추천15단계까지 추천1단계 33% 2단계10% 3단계9%4단계에서 15단<br>
계까지는 각각4%식 나누어 회사에서 지급합니다 가맹점을 유치한...
   
 
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