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건강과질병
작성자
작성일 2019-06-08 (토)
ㆍ조회: 127  
새싹보리 효능

‘새싹보리 다이어트’가 화두로 떠올랐다. 새싹보리 분말 효능이 변비 증상을 완화해 변비에 좋은 음식으로 알려지면서 큰 인기를 끌고 있기 때문이다.

보리새싹 분말 효능은 동의보감에서 ‘오곡 중 으뜸’이라고 칭할 만큼 효과가 뛰어나다. 이에 새싹보리 효능과 새싹보리 부작용, 새싹보리 키우는 법을 알아봤다. 또 새싹보리 분말 먹는 방법도 함께 소개한다.

▲새싹보리 효능, 새싹보리 부작용(사진출처=ⓒGettyimagesbank)

새싹보리란, 새싹보리 씨앗에서 싹을 틔워 10~20cm 정도로 자란 보리 어린잎이다.

새싹보리 효능은 풍부한 베타카로틴, 폴리코사놀 효능의 혈관 노폐물 제거로 해독다이어트와 혈압 낮추는 방법에 효과적으로 고혈압에 좋은 음식으로 꼽힌다.

더불어 식이섬유가 풍부한 보리새싹 효능은 변비 증상을 완화해 변비에 좋은 음식으로 추천된다. 또 새싹보리의 효능은 사포나린, 베타글루칸 효능이 혈당 낮추는 법에 효과가 좋아 당뇨에 좋은 음식으로 꼽힌다.

이어 새싹보리의 효능은 면역력 높이는 음식으로 감기 빨리 낫는 법과 숙취 해소법, 간에 좋은 음식으로 꼽힌다. 또 새싹보리 분말 효능은 뼈·암에 좋은 음식으로도 추천된다.

단, 새싹보리 과다 섭취 시 새싹보리 분말 부작용이 나타날 수 있다. 보리새싹 부작용은 복통, 설사 등이다. 또 임산부와 수유부도 보리새싹 분말 부작용에 주의해야 한다.

출처 : 내외경제TV(http://www.nbntv.co.kr)

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